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红枣枸杞牛蒡茶是一种健康养生和健康保健的荼叶，牛蒡茶的作用尤其强劲，并且或是一种有营养成分的荼叶，此外大枣和枸杞子也是大家常常会采用的一种有营养成分的食品类，配在一起能够作出健康养生实际效果特别好的红枣枸杞牛蒡茶，那麼红枣枸杞牛蒡茶的作法和作用有哪些呢？根据下边的详细介绍大家来开展一下掌握。
材料：枸杞子一一茶匙、大枣五六粒、鲜牛蒡1/3根或干牛蒡片十余片
作法：将以上原材料清洗，新鮮牛蒡切片，混和倒进锅中，添加冷水，走红烧开，再改小火煮15分钟就可以。
牛蒡带有蛋白、菊糖、牛蒡糖、寡糖、矿物与维他命，营养成分丰富多彩，在其中寡糖与膳食纤维素可健胃消食整肠、清除腹胀、改进便祕，从而防止身体残余肠油;中医学亦认為牛蒡有有利排尿、退热、退肿、祛毒的作用。
